皆さんこんにちは!イクラ。です!
忙しい日々や疲れて帰った夜、料理をする気力が出ない時でも簡単に作れるレシピをご紹介!
レシピカードのプレゼントもあるので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね!
たった5分で作れる『豚キムチ丼』
火を使わず電子レンジで簡単に調理できるので、キッチンでの手間も後片付けも最小限。
さらに、しっかりとした味付けで満足感もたっぷりです。
今回は、この『豚キムチ丼』の魅力と作り方を詳しくご紹介します。
『豚キムチ丼』が忙しい方にオススメの理由
調理時間たったの5分
忙しい日や疲れた日の料理では、短時間で作れることが何よりの魅力です。『豚キムチ丼』は、電子レンジでわずか2分加熱するだけなので、準備から盛り付けまで合わせても5分以内で完成します。
火を使わない安全調理
火を使わないため、小さなお子さんがいる家庭でも安心して作れます。また、暑い夏の日でもキッチンが熱くならないのが嬉しいポイントです。
食材がシンプルで手に入りやすい
このレシピで使用する食材は、ご飯、豚こま切れ肉、キムチ、ごま油、醤油、砂糖、青ネギのみ。どれもスーパーで手軽に購入できるものばかりなので、特別な買い出しの必要もありません。
後片付けが楽チン
耐熱ボウルひとつで調理が完結するため、使う調理器具が少なく、後片付けも簡単です。忙しい日の後でもストレスフリーで楽しめます。
材料(1人分)
材料 | 分量 |
---|---|
・ご飯 | 1膳 |
・豚こま切れ肉 | 100g |
・キムチ | 50g |
・ごま油 | 小さじ1 |
・醤油 | 小さじ1 |
・砂糖 | 小さじ1/2 |
・青ネギ(お好みで) | 少々 |
作り方
- 耐熱ボウルに材料を混ぜる 耐熱ボウルに、豚こま切れ肉、キムチ、ごま油、醤油、砂糖を入れてよく混ぜます。調味料が全体に行き渡るようにするのがポイントです。
- 電子レンジで加熱する ボウルにラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱します。加熱後、一度混ぜて全体が均等に火が通るようにしましょう。
- ご飯に盛り付ける 温かいご飯の上に加熱した具材をのせ、お好みで青ネギを散らします。
これで『豚キムチ丼』の完成です!
美味しく作るポイント
- 豚肉の種類を選ぶコツ 脂身が少ない豚こま切れ肉を使うと、よりヘルシーに仕上がります。脂身が多めの豚バラ肉を使えば、ジューシーでコクのある味わいに。
- キムチの選び方 発酵が進んだ酸味の強いキムチを使うと、料理全体に深みが出ます。辛さ控えめのキムチを選べば、お子さんでも食べやすくなります。
- 追加アレンジ 温泉卵をのせたり、白ごまを振りかけたりすると、さらに美味しさがアップ!チーズを加えて電子レンジで再度加熱すれば、まろやかな味わいが楽しめます。
栄養面でも嬉しい!
『豚キムチ丼』は美味しいだけでなく、栄養面でも優れた一品です。
- 豚肉:良質なタンパク質が豊富で、疲労回復に効果的なビタミンB1もたっぷり含まれています。
- キムチ:乳酸菌が含まれており、腸内環境を整えるのに役立ちます。
- ごま油:オレイン酸やビタミンEが含まれており、健康的な脂質を補給できます。
忙しい毎日でも手軽に満足感を
忙しい現代社会では、手軽さと栄養バランスを両立させた料理が求められています。
『豚キムチ丼』は、そんなニーズを満たす完璧なレシピです。
簡単に作れて、美味しく、栄養もしっかり摂れるので、家族や一人暮らしの方にも大満足していただけるはずです。
ぜひ今日の夕食に試してみてください!
レシピカードはこちら↓
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